もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台へ。
まだケイデンスが下がり気味(ToT)
もうちょっと上げてかなきゃ。

帰ろうと思ったら雨降ってきて、これじゃ外は走れないんで急遽普段のメニューを入れ換えて、今日はローラー台に。
なんかイマイチ心拍上がらないけど、汗はかいたからヨシとしましょ。

2011年の凄い暑い夏にあった、つくば10耐のビデオが出てきました。
なつかし～
炎天下の中でのビデオ撮影で熱中症になりかけたのを憶えてます。

何時ものようにローラー台へ。
ちょっと蒸す感じだから薄着でも汗だくになっちゃった。
今日は少しは心拍上げられたかな？

ここのところ色々やってて運動の時間取れなかったんで、ローラー台も気合いが入る・・・と思ったら、やっぱりダメだめでした^^;
何とかメニューこなして汗だくになって終了。

段々肌寒くなってきてローラー台も回しやすく・・・なるといいんですけど、相変わらずのヘタれ^^;
なんとかメニューこなすのが精一杯です。

何時ものようにローラー台。
最初は少し肌寒いくらいかなって思ったけど、回してると汗出て来てサーキュレーターON！
なんとかメニューこなしました。

今日は寒いから早く汗かいて暖まろうと思ってローラー台にも力入ります（笑）
でもちょっと回すと汗も出てきて、サーキュレーターを弱く入れて風をあびながら。
ちょっと足は疲れてるみたいで回すのキツかった^^;

空気圧を入れ直してからローラー台へ。
気温はそんなでもないけど雨で湿度高くって蒸します。
なんとか何時ものメニューこなしておきました。

ここのところケイデンスが低くなってるから、今日はなるべく上げていくのを意識して回しました。
心拍も上がる～
きつかった！

夜は涼しくなってるからローラー台もサーキュレーター弱めでもOKな感じ。
それでもなかなかケイデンス上げれなくなってて情けない^^;
取りあえず何時ものメニューはこなしておきました。

日中疲れちゃってローラー台に乗ったけど、全然だめ。
ヘロヘロで回すので精一杯でした。

今日は涼しい～(^^)
サーキュレーターも弱い風で十分。
負荷が弱くなってる感じだから、リアタイヤの空気を入れ直してスタート。
疲れてるのか心拍の上がりが遅い(ToT)

夜は少し涼しくなってきたから、何時ものようにサーキュレーターの風を受けながらローラー台。
まだちょっと体調よくないのか、ケイデンス上げれません(ToT)

まだ少し体調思わしくないけど、ローラー台で軽めに回すくらいならと思って始めました。
台風で風強いから、窓は開けずに。
ちょっと軽めでメニューこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
暑いけどど、何とか回せたかな？
汗だくになって何時ものメニュー終了！

何時ものようにローラー台へ。
今日は気温はそんなに高くないけど湿度高い感じ。
サーキュレーターで何とか。

今日は帰ってきたときに結構疲れてたせいか、ローラー台に乗っても全然回せません。
こーいう時もあるよね(ToT)
ムリしないようにしました。

何となく負荷が弱くなった感じするから後輪の空気を入れ直してからローラースタート。
心拍が上がらないで苦しい～(ToT)
疲れてるのかな？

なんかバタバタしてローラー台に乗るのが少し遅くなっちゃった。
暑い～
汗だくになりながらメニューこなしました。