もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台。
寒いけど回してると結構汗出てきました。
なんとか何時ものメニューをこなせました。

何時ものようにローラー台へ。
今日は気温もちょっと高いからか汗だく。
サーキュレーター回せばよかったかな？
思ったより足は回った感じ。

何時ものようにローラー台。
外は久しぶりの雨で雪に変わるかもっていうくらいで寒い～^^;
タイヤに空気を入れ直してからスタート。
すぐ汗だくになりました。

何時ものようにローラー台へ。
回すのを意識して。
結構汗だくになって終了！

何時ものようにローラー台へ。
今日は思ったより早く体温まって汗だくに～^^;

寒いからローラー台で回してもなかなか体も暖まりません。
疲れも溜まってる感じ(ToT)

丁度一週間前から体調が思わしくなかったから運動は控えてたけど、もう大丈夫そうだから運動再開。
まずはローラー台から。
結構汗だくになって終了～

今日は寒くって暖房入れながら。
なかなか体も暖まらないで、心拍も上がりませんでした。
最後はちょっと汗出てきて終了。

今年初のローラー台。
年末に回りも掃除したから、セッティングしなおしてから。
汗だくになって終了～

何時ものようにローラー台。
今日は何となく回せた感じ。
ケイデンスもなんとか上げれました。

年内はローラー台、これが最後かな？

ローラー台に乗っておきました。
そこそこ回せたかな？
汗だくになって終了～

何時ものようにローラー台へ。
思ったよりは寒くない？
結構汗書いて終了～

何時ものようにローラー台。
寒いから頑張って回しました。
ふ～

何時ものようにローラー台へ。
寒いとやる気になるまで時間かかっちゃう^^;
なんとか回しておきました。

何時ものようにローラー台。
ここのところ急に寒くなったから、ちゃんと防寒してから回しだしました。
体温まるまでがキツい～^^;

何時ものようにローラー台へ。
汗だく。
まだ心拍数は上がりきらない感じ。

何時ものようにローラー台。
今年は暖冬のおかげか、上はアンダー着てるけど、下は普通のレーパンでもまだ大丈夫な感じ。
TV見ながら回してたら、ちょっとメニューで負荷上げるとこを忘れました^^;

急に寒くなってきて末端冷え性も出てきちゃったせいで体調もいまいち。
でもローラー台には乗って起きます。
なんとかメニューをこなしておきました。

今日は寒くなってきて、そろそろローラー台の時の着るものも考えないと？
それでも回してると汗だくになってきます。

リアのエアを入れ直してからローラー台。
負荷がキツくなりました(ToT)
最初心拍が上がらなかったけど、その後はガンガン上がって苦しかった～