もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台にいったけど、髪の毛縛るゴム忘れて、疲労度1.5倍増し(ToT)
サーキュレーターくらいじゃ涼しくないですね^^;

何時ものようにローラー台へ。
暑いせいか昨日の疲れが残ってるのか、ちょっと足が回りません(ToT)
それでも何とかメニューをこなして終了。

昨日ほどじゃないけど蒸し暑いからサーキュレーターの風をうけながらローラー台。
汗だらだら^^;

何時ものようにローラー台。
蒸してるからすぐ汗が出てきます。
きつ～い

今日は雨で明日は晴れそうだから、運動の予定を入れ換えてローラー台に乗っておきました。
なんか心拍が上がらない日でした。
うーん^^;

ローラー台に乗ってみたら、何となく負荷が軽いからリアの空気を入れ直してから再スタート。
きつっ！！
汗だくでなんとかメニューこなしました。

何時ものように軽い筋トレしてからランニング。

風もほぼ無くて気持ち良く走れました。
この前の足の疲れも解消してるみたい。

ランニングデータ
どうやら今までスマホでの記録用に使ってたEndomondoはANT+のサポート止めちゃったみたい。
vivoactive J HRからの心拍データを受け取れなくなっちゃいました。
他のアプリはStravaは流石にサイクリング系に強いだけにANT+も大丈夫だったけど、こちらはGARMIN CONNECTと連携させてるから二重に記録される事になっちゃいそう。
ほかにもあるランニング用アプリを色々試したけど、大抵ANT+はダメですね。
とりあえずEndomondoで心拍データを非表示にしておこうかな？？

お腹の調子がちょっと悪いけど、なんとかローラー台でメニューをこなしておきました。
力入らない～^^;

2日続けてのローラー台。
きつい～^^;
ちょっとクラっとしながら、なんとかメニューこなしました。

外は雨で湿度も高いからサーキュレーターの風を受けながらローラー台。
それでもすぐに汗だく！
あち～～～

何時ものようにローラー台へ。
気温はそんなに高くないけど蒸すからか、汗も結構出ました。
ふ～

何時ものようにローラー台。
今の負荷に少し慣れてきたかな？
サーキュレーターを近くから当ててるけど汗だく^^;

何時ものようにローラー台へ。
体調イマイチだけど、なんとかメニューこなして汗だくになって終了。

縮毛矯正して48時間は髪の毛洗うな～って言われて、やっと経ったから運動して汗かいてもOK！
軽い筋トレしてからローラー台へ。
汗だくになって、速攻お風呂～
さっぱり(^^)

軽い筋トレしてからローラー台へ。
もうすっかり暑くってサーキュレーター無いと駄目ですね。
今日は一段ギアを上げてみました。
何とかなりそうかな？

何時ものようにローラー台へ。
空気圧は低くなってないはずだけど、なんか負荷が軽め？
次回も同じ感じだったらギアを一段上げてみようかな？
汗だくになって終了～

何時ものようにローラー台へ。
とにかく回しておきました。
まだ少し気温低いんで、最初は温かい格好で、体が暖まってきたら軽めにサーキュレーターも回して。

ここのところ雨続きだから、今日もローラー台へ。
5月とは思えない寒さのせいか、汗もそんなに出ない感じ？
なんか妙に心拍低め。
うーん・・・

今週前半はお天気も良く無さそう。
雨でいつ外を走れるか判らないから、今日のうちにローラー台へ。
汗だくになって終了～

ジョギングに引き続きローラー台。
やっぱりランとバイクでは使う筋肉違うのか、足はそんなでも無い感じ。
でも体力はキッチリ削られてます^^;
何時ものメニューを何とかこなしておきました。