もえのダラダラにっき

寒いけどローラー台へ。
何時ものメニューをこなすと、汗だく。
終わったら早くシャワー浴びないと風邪ひいちゃう^^;

寒いけどローラー台へ。
少しキツかったけど、なんとか何時ものメニューをこなしました。
汗だく～

今日はちょっと暖かいかなって思ったけど、ローラー台のとこは寒かった^^;
何とかガンバって回して汗だくになって終了。

寒いけどローラー台へ。
なかなか汗出てきませんね～
体がちょっと暖まってきたとこで終了。

何時ものようにローラー台へ。
まずはリアタイヤに空気を入れ直してから。
きつい～～(ToT)
汗だくになって終了しました。

何時ものようにローラー台へ。
ちょっと負荷が弱い気がするから、空気圧チェックしたほうがいいかも？
何時ものメニューこなしておきました。

今年の運動始めでローラー台に乗っておきました。
軽い筋トレしてからローラー台のとこに・・・年末の大掃除で色々どかしてたのを元通りにしてからになりました。
ここのとこ休めてたから、さら足だったのか思ったより回せました。

寒くってなかなか着替える気にならなかったけど、なんとか着替えてローラー台へ。
最初はそうでもなかったけど、体が暖まってきたら足も回ってきました。
なんとか終了～

年内最後かな？
今年はローラー台のとこのAV環境も一新して良くなりました。

新しいTVを買ったから、古い32インチTVをローラー台のとこに持ってきて、PCも設置。
Fire TV Stickも設置したから色々なソースを見る事が出来るようになり快適になりました(^^)

寒いけど何時ものようにローラー台へ。
汗出てくるまで時間かかっちゃいますね。
なんとか何時ものメニューこなして終了！

何時ものようにローラー台へ。
寒い～～
でもなんとか何時ものメニューこなして最後のほうは汗だく。
終わったらすぐ熱いシャワーあびなきゃ風邪ひいちゃう。

今日も寒い～
ヒーターで温まりながらローラーしました。
汗かいたけど、止めるとすぐ寒くなっち^^;

寒い～
何となく足が回らないけど何時ものメニューをこなしました。
汗だく！

今日も頑張ってローラー台。
寒い～～～
何時ものメニューこなして一息ついたら、すぐ汗冷えしてきちゃう。
風邪ひかないようにしなきゃ。

今日もローラー台へ。
最初寒かったけど、体温まってくると大丈夫。
何となく体調いまいちなのか足が重かった～

何時ものようにローラー台へ。
ケイデンスを上げるのを意識して何時ものメニューを何とかこなしました。
汗だく～

何時ものようにローラー台へ。
そんなに寒くないから思ったより回せたかな。
キツかった～

何時ものようにローラー台へ。
録画して観てなかった海外ドラマを見ながら回しました。
きつ～い^^;

寒い～～～
暖房入れながらローラー台。
でも段々汗だくになってきました。
思ったよりは回せたかも。

縮毛矯正かけたから汗かくような事は控えてたけど、今日はもう大丈夫だからローラー台へ。
だいぶ寒くなってきて、もうサーキュレーターは使ってないけど回してると汗だくになりますね。
何とか何時ものメニューこなして終了！

区のコミュニティサイクルに登録しました。
dアカウントは既にあるから、コミュニティサイクル用のパスワードとかカード情報を設定してパスコードを取得。
近くのポートにいって自転車の操作パネルからパスコードを入れて登録完了。
これでスマホで簡単に借りられます。

取りあえずは１回会員っていうのにしてみました。
最初の30分は150円、あとは30分ごとに+100円。
ちょっとした移動で使うのには便利かなって。