もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台へ。
タオル持ってくるの忘れちゃったから汗で大変^^;
ちかれた～

今日もローラー台で汗をかいておきます。
もう扇風機必須ですね。
ちょっとリアの空気圧低くなってるかも、負荷が弱い感じするから。
今度乗る前に入れ直しましょ。

体疲れてるけどローラー台に乗っておきました。
足が動かない～(ToT)
ダメダメでした。

何時ものようにローラー台へ。
PC TV Plusの体験版でBDレコーダーに取った弱虫ペダルを見ながら回しました。
汗だく～

今週はGWのせいか運動の予定が狂ってきちゃってます^^;
週の前半は風邪もあって運動してなかったから、今週初ローラー。
扇風機も回しました。
なんとか何時ものメニューこなして汗だく終了！

ちょっと喉の調子悪いけどローラー台へ。
何とか何時ものメニューをこなして汗だくになって終了！

何時ものようにローラー台へ。
もうそろそろ扇風機必須になりそう。
汗だくになって終了です。

ちょっと遅くなっちゃったけどローラー台へ。
PCのセットアップしながら回してました^^;

少し体を捻ってやってたせいか右足の膝のとこが痛くなっちゃった(ToT)
悪化しなきゃいいけど。

今日は暑い～
ローラー台は扇風機回したくなるくらい。
汗だくになって終了。

ローラー台で回しておきました。
思ったよりは回せたかな？
何時ものメニューをこなして汗だくになって終了～

寒いけどローラー台で回しておきました。
録画してあった弱虫ペダルを見ながらだから自然と力入っちゃった（笑）
最後は汗だくになって終了～

ローラー台に乗ったけど、なんか体が重い。
なんとか回してるような感じかも。
何時ものメニューを汗だくになりながらこなしました。

そろそろ扇風機必要かな？

やっと体調も良くなってきたから軽い筋トレしてからローラー台へ。
思ったより回せたかな？
汗だくになって終了～

軽い筋トレしてからローラー台へ。
思ったよりは回せたかも？
汗だくになって終了～

ちょっと体調がいまいちな感じだけど、軽い筋トレしてからローラー台へ。
思ったよりは回せたかも？
汗だくになって終了～

ローラー台のとこのkodi設定も段々充実してきました(^^)

fi'zi:kのサドル選び用アプリ、スパインコンセプトEVOっていうのを試してみました。
フィジークの提唱するフィッティング理論「スパインコンセプト」が、身体の柔軟性に体重やパワーも加味して「スパインコンセプトEVO」として進化しました。 | RIOGRANDE
アプリをインストールして、早速スタート。
でも何も説明無いから、最初何がなにやら^^;
解説されたページを見て、やっと判りました。
スマホを胸に当ててキャリブレーション終わったら前屈すればいいんですね。

角度が出てきます。
柔軟性はSNAKE、骨盤回転性っていうのはNONEでした。

どうやらアリオネとかでも大丈夫みたい。
今はアリアンテ使ってるけど。

体重とか巡航スピードを入れたら最終的にARIONE R1 REGULARかARIONE R3 REGULARを勧めてきました。

筋トレとか柔軟を少しやってきたから、アリオネでもOKになったのかな？？
昔買ったアリオネをまた試してみようかなってちょっと思ってます。

疲れてるけど何とか着替えて軽い筋トレしてからローラー台へ。
何時ものメニューを何とかこなしました。
汗だく～

今日は朝から雨。
湿度が高いせいか、気温はそんなに高くないけど寒くはないかな？
暖房入れずにローラー台を回しても汗が出てきます。

ローラー台のとこにいったけど、ちょっと寒いかな？
何とか何時ものメニューをこなして汗だくになりました。
ふ～～

何時ものようにローラー台へ。
今日は暖房入れないでも大丈夫かな？
なるべくケイデンスを上げる感じで回しておきました。