今日もローラー台へ。
扇風機は必須なシーズンに突入ですね。
すぐ汗だくになります。
前回は全然回せなくってショボンってなったけど、今日は少しは回せた・・・かな?
ローラー台
今日は午後から雨降り出しました。
ローラー台は雨関係ないね^^;
汗かいておきました~
ローラー台
だいぶ温かくなってきたから、最初っから扇風機を回してローラー台開始。
なんか今日は何時もより消費カロリー多めに出てました。
なんだろ?
あ、心拍数も少し高めだったみたい。
ローラー台
昨日はランニングも出来てないからローラー台くらいはしておかなきゃ。
ガンバって回して心拍を上げていきました。
汗だく~~~
ローラー台
軽い筋トレしてからローラー台へ。
なんか足が軽い?
最初空気圧落ちてるのかなって思って、空気入れ直してみても軽い感じ。
昨日走ってないからかな?
最後の方は普段よりギア1枚上げてみました。
今日は最初から扇風機回してたおかげか、そんなに汗が気にならずに済みました。
ローラー台
ちょっと食べすぎてるからローラー台も頑張る事にしました。
だいぶ気温も上がってきて、すぐ汗だくになりますね。
扇風機回し忘れたら、キツかった~
ローラー台
家に帰ってきてから、軽い筋トレしてローラー台へ。
少し寒くなってるからか、汗も前回ほどじゃなくって扇風機は回さずに済みました。
なんか負荷が軽い気がするけど、タイヤの空気圧もチェックしなきゃかな?
ローラー台 初扇風機
今週頭は体調崩して運動してなかったから、やっと運動再開です。
軽い筋トレしてからローラー台へ。
だいぶ温かくなってきたから、ローラーしてるとすぐ汗が出てきちゃう。
今期初扇風機の出番でした。
それでも汗かきまくり~
ローラー台
ローラー台で回しておきました。
汗だく~~
この前より足は疲れてる感じ^^;
ローラー台
2日続けて走った後だから足も疲れてるかなって思ったけど、ローラー台に乗って回してみたら思ったより軽く感じました。
そんなに寒い感じはないから汗も早く出た~~
アップが済んで1度負荷を上げた後、何となくギアが軽く感じたんで一段上げて回してみました。
次回も1枚ギア上げれる・・・・かな??
ローラー台
久々に胸に心拍バンド巻いて、そっちで心拍を取ってローラー台をすることにしました。
やっぱりこっちのほうがデータは安定するみたい。
今日はまた暖かくなってきたから、すぐ汗だくになっちゃった。
少し足も疲れてる感じ。
ローラー台
着替えてローラー台で一汗かいておきました。
最近は心拍をvivosmart HR Jの心拍転送モードでEDGE500に飛ばしてるけど、最初のほうは結構心拍データが上下する感じ。
なんで不安定になるのかしら?
1度安定すれば大丈夫だけど。
あと何故か運動強度のとこのカウントされないんですよね。
前はされてたのに。
心拍転送モードだから??
ローラー台
今日は暖かいからローラー台のとこに行くのも楽(^^)
ローラー中のTVは20インチのモニタにしたから、そのセッティングもしながらローラー。
汗がすぐ出てきました。
扇風機回せばよかったかな??
ローラー台
少し暖かくなってきたら花粉症のほうが・・・(ToT)
室内でのローラー台が一番?
リアの空気を入れ直してからローラー台へ。
思ったより回せたけど、足に疲れも^^;
汗だく~
ローラー台
昨日からダイエット再開したから、ローラー台もちょっとガンバってみます。
なるべくケイデンス高めにして回してみます。
ちょっと負荷が弱くなってる気がするから、タイヤの空気圧もチェックしなきゃ。
最初寒かったけど、汗だくになって終了~
ローラー台
昨日は夜に雨で走れなかったし、今日は運動しとかなきゃって着替えてローラー台へ。
少しケイデンス高めにしてガンバってみました。
心拍はvivosmart HR Jで取ってみると、最初はちょっと不安定。
バンドをちょっと強くしめたら安定してくれました(^^)
ローラー台
ここのとこちょっと体重微増中だから、慌てて食事を見直して運動も頑張る事に。
何時ものように筋トレしてからローラー台。
あせだく~~~
ローラー台
少し体調悪いけど、汗かいておこうと思ってローラー台へ。
なんとか何時ものペースで回せました。
汗だく~
ローラー台
仕事が少し遅くなって食事したりでバタバタしたけど、何時もの時間にローラー台へ。
今回はいつもデータとってるEdge500の心拍センサはvivosmart HR Jを使ってみました。
心拍数のとこをチェックしながら回していきます。
回し初めてちょっとは何故かたまに85くらいまで表示が下がって、ちょっとしたらまた正常な数値に戻っていくことが数回。
後半はずーっと正常そうな数値でした。
元から静脈注射とかでも血管出にくいっていうのも関係するのかしらん?
どーなんでしょ??
取りあえず汗だくになって終了。
胸に心拍センサーを巻く訳じゃないから、バンドを洗うとか無いのは楽でいいかも??
別段胸に心拍バンドを巻く事自体は嫌じゃないんで、どっちで心拍とってもいいんですけどね。
ANT+心拍計としてのvivosmart HR J
vivosmart HR JをANT+心拍計として色々な機材とペアリングしました。
GARMINのEdge500、Edge800、ForeAthlete220Jは同じGARMIN同士だし、設定のとこからサクっと認識して簡単に終了。
その他、スマホのアプリでEndomondoやStravaもXperia Z5もANT+に対応してるから認識してアプリ内で心拍数が出るようになりました。
これで胸に心拍バンドを巻かないでも心拍数(脈拍数?)が取れます。
ForeAthlete220Jの場合は両方腕に巻くものだから、どちらかは右腕につける??
ANT+をONにするには「設定」の「心拍」から「心拍データ転送モード」をONにすると出来るようになります。
でもバッテリーを消費するみたい。
ONにしたあと、心拍データ表示のとこをタップすると簡単にOFFにできるようになってます。
ただ心拍データ転送モードにしちゃうと心拍数表示から移動できない単機能なモードになるんですね。