もえのダラダラにっき

ちょっと体もダルいって思ったけど、ローラー台に乗っておきました。
だいぶ気候もよくなってきたから、タンクトップにレーパンっていう軽装で。
それでも汗だく～～

だんだん気温も上がってきて、そろそろローラー台するときのカッコウも薄着にしなきゃ？
相変わらず普段の負荷がちょっとキツく感じるのもあって汗が早めに噴き出ます。
終わると汗だく^^;

何となく気分が乗らなかったけど、ローラー台へ。
案の定、回してるのがキツい～(ToT)
そろそろ実走しないとダメですね。

ローラー台はそろそろ扇風機必要かしら？
汗が早めに出てきますね。
やっぱり最近負荷がキツく感じます(ToT)

段々暖かくなってローラー台も楽かな・・・・って思ったら、今度は汗が～
もうちょっとしたら扇風機回さないと？
前回よりは少し楽に回せたかも。

一週間ぶりのローラー台。
そのせいか負荷がキツく感じます(ToT)
なるべくケイデンス上げ気味で回しました。

今日のローラー台はTVが改編期だから見るモノ無くって昔に撮ってたのを再生しながら。
相変わらずダメダメな感じ。
もう花粉症もだいぶ楽になったから、そろそろ実走もしなきゃ！

久々に自転車用品を買いました。

BIKE HAND YC-335CO ミッシングリンク用 マスターリンクツールっていうのとGIZA SC-0513 チェーンフィクサーっていうの。
チェーンフィクサーは前に別のを持ってたけど、行方不明になっちゃったから。
結構ミッシングリンクってドロドロになってくると手では外しにくくなっちゃう事あるんですよねぇ

ちょっと寝不足のせいかローラー台に乗っても足があんまり回りませんでした。
花粉症もだいぶ楽になってきたし、暖かくなってきたっていうのに～
汗かいて終わり！

今日は暖かいからか、だいぶ楽に回せました。
その分、追い込めてない？^^;

親の自転車、リアのブレーキの効きが弱くなってるっていうんで見てみました。

チェックしたらシューがすり減って無くなりかけてました。
シューを新しくしてブレーキワイヤーの調整。
その他にディレイラーの調整やケミカルを拭いたり、ルブも刺しておきました。

最後にタイヤに空気を入れて終了～

お腹がまだ落ち着いてないけど、ローラー台へ。
ここのとこ急に寒くなってたのも一段落かな？
花粉症も落ち着いてきたらかか、なんとか回せました。
汗だく～～

また少し寒くなっちゃったし花粉症もぶり返したから、ローラー台もちょっとキツい～
でも録画してあった弱虫ペダルを見ながらだと、盛り上がるとこだし力入りますね。

先週後半はローラーしてる時間なくって一週間ぶり。
ちょっと足が鈍ってるかも(ToT)
何時もの負荷がキツい～～

なんか今日は急に寒くなって、体が暖まるまでがキツかった～
でも結構サラ足な感じ？
汗かいてスッキリ。

今日は花粉症の症状が結構出て苦しい～
どうしようか迷ったけど、ローラー台に乗っておくことにしました。
結構運動してるときは大丈夫だったりするんですよね。
案の定、そんなに症状出ないで済みました。
(´▽｀) ホッ

今日もローラー台に乗っておきました。
花粉症の季節はローラーの方が楽？^^;
今日は足が思ったより回りました。

今日はローラー台。
外は雨だし花粉症で目も痒いしね^^;
晩ご飯をちょっと食べすぎちゃって回すのも苦しかった～（笑）

HIRAMEヘッドのパッキンが劣化して高圧になると空気が漏れちゃうから、替えの部品を買いにasazoまでお昼にいってきました。
でも売ってるのは仏式用のヘッド部品のセット。
パッキンだけ無いかって聞いたら取り寄せになるって。
仕方ないから買わないでお店を後にしました。

家の近所のLORO Bicyclesで取り寄せてもらおっかなって思って仕事終わりに行ったら「在庫ありますよ」って。
灯台もと暗し～～～～
最初っからLOROに行ってればよかった。

さっき交換して無事に漏れる事もなくなり、HIRAMEの良さも復活しました(^^)

今日もそんなに寒くないからローラー台も少し楽？
結構楽に回せました。
ふ～