もえのダラダラにっき

ちょっと寝不足のせいかローラー台に乗っても足があんまり回りませんでした。
花粉症もだいぶ楽になってきたし、暖かくなってきたっていうのに～
汗かいて終わり！

今日は暖かいからか、だいぶ楽に回せました。
その分、追い込めてない？^^;

親の自転車、リアのブレーキの効きが弱くなってるっていうんで見てみました。

チェックしたらシューがすり減って無くなりかけてました。
シューを新しくしてブレーキワイヤーの調整。
その他にディレイラーの調整やケミカルを拭いたり、ルブも刺しておきました。

最後にタイヤに空気を入れて終了～

お腹がまだ落ち着いてないけど、ローラー台へ。
ここのとこ急に寒くなってたのも一段落かな？
花粉症も落ち着いてきたらかか、なんとか回せました。
汗だく～～

また少し寒くなっちゃったし花粉症もぶり返したから、ローラー台もちょっとキツい～
でも録画してあった弱虫ペダルを見ながらだと、盛り上がるとこだし力入りますね。

先週後半はローラーしてる時間なくって一週間ぶり。
ちょっと足が鈍ってるかも(ToT)
何時もの負荷がキツい～～

なんか今日は急に寒くなって、体が暖まるまでがキツかった～
でも結構サラ足な感じ？
汗かいてスッキリ。

今日は花粉症の症状が結構出て苦しい～
どうしようか迷ったけど、ローラー台に乗っておくことにしました。
結構運動してるときは大丈夫だったりするんですよね。
案の定、そんなに症状出ないで済みました。
(´▽｀) ホッ

今日もローラー台に乗っておきました。
花粉症の季節はローラーの方が楽？^^;
今日は足が思ったより回りました。

今日はローラー台。
外は雨だし花粉症で目も痒いしね^^;
晩ご飯をちょっと食べすぎちゃって回すのも苦しかった～（笑）

HIRAMEヘッドのパッキンが劣化して高圧になると空気が漏れちゃうから、替えの部品を買いにasazoまでお昼にいってきました。
でも売ってるのは仏式用のヘッド部品のセット。
パッキンだけ無いかって聞いたら取り寄せになるって。
仕方ないから買わないでお店を後にしました。

家の近所のLORO Bicyclesで取り寄せてもらおっかなって思って仕事終わりに行ったら「在庫ありますよ」って。
灯台もと暗し～～～～
最初っからLOROに行ってればよかった。

さっき交換して無事に漏れる事もなくなり、HIRAMEの良さも復活しました(^^)

今日もそんなに寒くないからローラー台も少し楽？
結構楽に回せました。
ふ～

今日はここ数日よりちょっとは気温上がったのかな？
ローラー台のとこに行くのにジャケット着ないでも大丈夫な感じ。
ご飯食べてからあんまり時間経ってないから無理しないで回す感じで。
汗かいた～

外は雨で寒いけどローラー台へ。
思ったよりは回せたかも？
最後は結構心拍も上がって苦しかった～～

二日前は飲み会で出来なかったから、1週間ぶりのローラー台。
花粉症のせいか、ちょっと体調いまいちだから回す感じで。
汗かいた～

今日は雪予報だったけど、朝にちょっと粉雪交じりな感じの雨だった程度で帰りには傘もささず帰ってこれちゃった。
でも寒い～
着替えてローラー台のとこにいったけど、なんか足が思うように回りません(ToT)
寒さに弱い？？

寒いけどローラー台へ。
この前実走したから足がいい感じ。
ちょっとキツく感じてた負荷も軽く回せます。
やっぱり実走しないとダメですね～
汗かいて湯気出てきちゃった（笑）

今日は冷え込んでるんで着替えてローラー台のとこにイクまで気合いがいります（笑）
取りあえず何時もの負荷で回して終わり。
汗かいたから早くシャワー浴びないと。

今日は少し暖かいのもあって、ローラー台のとこに行くのも楽（笑）
体も少し動きやすい？
録画してあった弱虫ペダルを見ながらだったから、余計力も入っちゃったかも(^^)

昨日からの雨のせいか、めっちゃ寒い～
着替えてローラー台のとこに行くのも嫌になっちゃう位^^;
体が暖まるまでがキツかったですね。
最初心拍が結構上がっちゃったけど、体が暖まり出すと落ち着いてきて一安心。