もえのダラダラにっき

昨日のジョギング疲れもあるのか、今日のローラー台は心拍はそんなに上がらないのに少しキツく感じました。
左足のふくらはぎや太ももにも違和感あるせいかも？
少し体休めないとかもですね。

明日は雨だっていうから、家で出来るローラーは明日にして今日は走ろうかなって思ったけど、左足のふくらはぎに違和感あったんで、やっぱりローラー台にしときました。
土日に運動して昨日は運動しなかったおかげか、ここのとこで一番回せたかも。
運動と食餌制限でダイエットもがんばろ～ｯﾄ(^^)

ウェイトダウンする為にもローラー台へ！
思ったよりは回せました。
汗だく～

先週半ばから風邪ひいちゃって、ローラーもしてなかったら一週間ぶり？
まだ鼻風邪は残ってるけど、大丈夫かなって思って。
サラ足な感じで回せました。

食事量を少し制限してるから、大丈夫かな～って思ったけど、そっちも大丈夫みたいで一安心。

ローラー台に乗っておきました。
今日は体調がちょっと？だけど、サラ足な感じで回せました。
汗だく～

カロリー消費のためにもローラー台へ。
もうすっかり暑くって汗だく～
扇風機回さなきゃ！

外は雨音も酷いけど、ローラー台に乗って回してると段々気にならなくなってきますね。
汗だくになりながら終了。
ふ～

一週間ぶりになっちゃったローラー台。
まだこの前の荒川峠の足の疲れが少し残ってるのかなって感じ。
まだまだ足が鈍ってます^^;

ちょっと体もダルいって思ったけど、ローラー台に乗っておきました。
だいぶ気候もよくなってきたから、タンクトップにレーパンっていう軽装で。
それでも汗だく～～

だんだん気温も上がってきて、そろそろローラー台するときのカッコウも薄着にしなきゃ？
相変わらず普段の負荷がちょっとキツく感じるのもあって汗が早めに噴き出ます。
終わると汗だく^^;

何となく気分が乗らなかったけど、ローラー台へ。
案の定、回してるのがキツい～(ToT)
そろそろ実走しないとダメですね。

ローラー台はそろそろ扇風機必要かしら？
汗が早めに出てきますね。
やっぱり最近負荷がキツく感じます(ToT)

段々暖かくなってローラー台も楽かな・・・・って思ったら、今度は汗が～
もうちょっとしたら扇風機回さないと？
前回よりは少し楽に回せたかも。

一週間ぶりのローラー台。
そのせいか負荷がキツく感じます(ToT)
なるべくケイデンス上げ気味で回しました。

今日のローラー台はTVが改編期だから見るモノ無くって昔に撮ってたのを再生しながら。
相変わらずダメダメな感じ。
もう花粉症もだいぶ楽になったから、そろそろ実走もしなきゃ！

久々に自転車用品を買いました。

BIKE HAND YC-335CO ミッシングリンク用 マスターリンクツールっていうのとGIZA SC-0513 チェーンフィクサーっていうの。
チェーンフィクサーは前に別のを持ってたけど、行方不明になっちゃったから。
結構ミッシングリンクってドロドロになってくると手では外しにくくなっちゃう事あるんですよねぇ

ちょっと寝不足のせいかローラー台に乗っても足があんまり回りませんでした。
花粉症もだいぶ楽になってきたし、暖かくなってきたっていうのに～
汗かいて終わり！

今日は暖かいからか、だいぶ楽に回せました。
その分、追い込めてない？^^;

親の自転車、リアのブレーキの効きが弱くなってるっていうんで見てみました。

チェックしたらシューがすり減って無くなりかけてました。
シューを新しくしてブレーキワイヤーの調整。
その他にディレイラーの調整やケミカルを拭いたり、ルブも刺しておきました。

最後にタイヤに空気を入れて終了～

お腹がまだ落ち着いてないけど、ローラー台へ。
ここのとこ急に寒くなってたのも一段落かな？
花粉症も落ち着いてきたらかか、なんとか回せました。
汗だく～～