もえのダラダラにっき

ローラー台に乗っておきました。
外が暑いから薄着で乗ったけど汗だく。
ここのとこ足を休めてたからか、さら足な感じでした(^^)

ストレス発散も兼ねてローラー台へ。
ここのとこBlogの再構築でストレス溜まったから^^;
思ったより回せたけど、後半タレてきちゃった。
だめですね～

先週末は色々あって運動してないから、久々の運動！
ローラー台に乗ったら、さら足な感じで回せました。
思ったより心拍上がらなかったから、消費カロリーも少なかったかも^^;

少し鼻風邪がぶり返した感じだけど、ローラー台に乗っておきました。
今日は少し足が思い感じで回すのが最初つらかった～
最後の方は何とかかんとか・・・かな？

長く続いてる鼻風邪から今朝はちょっと喉の調子悪い～
日中、ちょっとバタバタして疲れ気味だけど、ローラー台に乗っておきました。
扇風機も必須になってきました。
汗だくで終了～

夕方からちょっとお腹壊してて、どうしようかなって思ったけどローラー台へ。
アップが終わって負荷を上げていって最後に高負荷で1分もがこうと思ったら、30秒ほどでダメ^^;
その後、1度負荷を落として心拍を安定させてから2セット目をしてたら、妙にキツい～
もうダメ・・・って思いながら、なんとか2セット目を終えて負荷を下げたら、あれ？？
普段より1段強い負荷になってました^^;
どーりでキツい訳ですね。

まだ鼻風邪だけど、症状は首から上だけだし熱も出てないから、ちょっとローラーはしておくことにしました。
まだ本調子じゃないから流す感じで。
少しスッキリ？

今日もローラー台に乗っておきます。
10分も回してると汗が出てきますね。
今日はちょっと心拍高めに出た感じ。

今日もローラー台へ。
扇風機は必須なシーズンに突入ですね。
すぐ汗だくになります。
前回は全然回せなくってショボンってなったけど、今日は少しは回せた・・・かな？

今日は午後から雨降り出しました。
ローラー台は雨関係ないね^^;
汗かいておきました～

だいぶ温かくなってきたから、最初っから扇風機を回してローラー台開始。
なんか今日は何時もより消費カロリー多めに出てました。
なんだろ？
あ、心拍数も少し高めだったみたい。

昨日はランニングも出来てないからローラー台くらいはしておかなきゃ。
ガンバって回して心拍を上げていきました。
汗だく～～～

軽い筋トレしてからローラー台へ。
なんか足が軽い？
最初空気圧落ちてるのかなって思って、空気入れ直してみても軽い感じ。
昨日走ってないからかな？
最後の方は普段よりギア1枚上げてみました。

今日は最初から扇風機回してたおかげか、そんなに汗が気にならずに済みました。

ちょっと食べすぎてるからローラー台も頑張る事にしました。
だいぶ気温も上がってきて、すぐ汗だくになりますね。
扇風機回し忘れたら、キツかった～

家に帰ってきてから、軽い筋トレしてローラー台へ。
少し寒くなってるからか、汗も前回ほどじゃなくって扇風機は回さずに済みました。
なんか負荷が軽い気がするけど、タイヤの空気圧もチェックしなきゃかな？

今週頭は体調崩して運動してなかったから、やっと運動再開です。
軽い筋トレしてからローラー台へ。
だいぶ温かくなってきたから、ローラーしてるとすぐ汗が出てきちゃう。
今期初扇風機の出番でした。
それでも汗かきまくり～

ローラー台で回しておきました。
汗だく～～
この前より足は疲れてる感じ^^;

2日続けて走った後だから足も疲れてるかなって思ったけど、ローラー台に乗って回してみたら思ったより軽く感じました。
そんなに寒い感じはないから汗も早く出た～～
アップが済んで1度負荷を上げた後、何となくギアが軽く感じたんで一段上げて回してみました。

次回も1枚ギア上げれる・・・・かな？？

久々に胸に心拍バンド巻いて、そっちで心拍を取ってローラー台をすることにしました。
やっぱりこっちのほうがデータは安定するみたい。

今日はまた暖かくなってきたから、すぐ汗だくになっちゃった。
少し足も疲れてる感じ。

着替えてローラー台で一汗かいておきました。
最近は心拍をvivosmart HR Jの心拍転送モードでEDGE500に飛ばしてるけど、最初のほうは結構心拍データが上下する感じ。
なんで不安定になるのかしら？
1度安定すれば大丈夫だけど。

あと何故か運動強度のとこのカウントされないんですよね。
前はされてたのに。
心拍転送モードだから？？