もえのダラダラにっき

ここ数日、めちゃくちゃ暑かったのに今日はうってかわって肌寒い～
おかげでローラー台も少し楽？
ギアを上げてるのに消費カロリーは低めでした^^;

ローラー台、今日も普段より一段高めのギアで。
この前よりキツく感じちゃった。
それでも何とか回して汗だくになって終了～

軽い筋トレしてからノルマのローラー台。
すぐ汗だく～
今回もギアを1枚上げてられてたから、取りあえずこれで続けていきましょ。

ローラー台、普段の負荷が弱く感じたからギアを一段上げて回してみました。
ちょっとキツいけど、これくらい不可かけたほうが運動にはなりそう？
おかげでここのところ低めになってた消費カロリーも増えました(^^)

色々あって疲れちゃってるけど、ノルマ分のローラー台に乗っておきました。
ヘロヘロ・・・と思いきや、普段より軽く感じて途中でギアを一段上げちゃいました。
最後の方は失速しちゃったけどね^^;

家に帰ってきたらとある封書が届いてて、その件でちょっとイラついたけど、ローラー台に乗ってストレス発散。
ちょっと足が重くって回し続け流のキツかった～
でもおかげで少しスッキリしました。

今日は気分的には久々の運動だからか、ローラー台で足も回る感じ。
そのせいか消費カロリーも少な目？
汗だくになって、取りあえず目標消費カロリー分回して終了しました。

ローラー台に乗ったけど、なんか今日はあんまり足が回らない感じ。
そのせいか同じメニューで同じ時間やったのにGARMIN調べの消費カロリーは低めに出ちゃった。
少し疲労が溜まってるのかも？

昨日運動してないし、今日のローラー台は普段の負荷でも軽めに回せた感じ。
汗だく～～
少し負荷を高くしてみようかな？？

今日もローラー台に乗っておきます。
思ったより足は軽い感じで回せました。
今の季節はすぐ汗だくになっちゃいますね。

ローラー台に乗っておきました。
汗だく～～～
ここ数日運動してなかったから、さら足な感じで回せました(^^)

今日も蒸し暑いから薄着でローラー台へ。
どうせ誰かに見られる訳じゃないものね^^;
すぐ汗だく！！
何時ものメニューをこなして終了です。
小型の扇風機だけじゃ、そろそろ足りなくなりそう。

ローラー台に乗っておきました。
外が暑いから薄着で乗ったけど汗だく。
ここのとこ足を休めてたからか、さら足な感じでした(^^)

ストレス発散も兼ねてローラー台へ。
ここのとこBlogの再構築でストレス溜まったから^^;
思ったより回せたけど、後半タレてきちゃった。
だめですね～

先週末は色々あって運動してないから、久々の運動！
ローラー台に乗ったら、さら足な感じで回せました。
思ったより心拍上がらなかったから、消費カロリーも少なかったかも^^;

少し鼻風邪がぶり返した感じだけど、ローラー台に乗っておきました。
今日は少し足が思い感じで回すのが最初つらかった～
最後の方は何とかかんとか・・・かな？

長く続いてる鼻風邪から今朝はちょっと喉の調子悪い～
日中、ちょっとバタバタして疲れ気味だけど、ローラー台に乗っておきました。
扇風機も必須になってきました。
汗だくで終了～

夕方からちょっとお腹壊してて、どうしようかなって思ったけどローラー台へ。
アップが終わって負荷を上げていって最後に高負荷で1分もがこうと思ったら、30秒ほどでダメ^^;
その後、1度負荷を落として心拍を安定させてから2セット目をしてたら、妙にキツい～
もうダメ・・・って思いながら、なんとか2セット目を終えて負荷を下げたら、あれ？？
普段より1段強い負荷になってました^^;
どーりでキツい訳ですね。

まだ鼻風邪だけど、症状は首から上だけだし熱も出てないから、ちょっとローラーはしておくことにしました。
まだ本調子じゃないから流す感じで。
少しスッキリ？

今日もローラー台に乗っておきます。
10分も回してると汗が出てきますね。
今日はちょっと心拍高めに出た感じ。