もえのダラダラにっき

今日もローラー台へ。
すぐ汗だくになります。
キツかった～～～

暑いけどローラー台へ。
回しながら何となくフロントギアを見たら、インナーに落ちてました。
もしかして、ここのとこ負荷が軽く感じてたのってこれのせい？
これ、Wレバー仕様だからフロントはフリクション、そのせいでいつの間にか落ちてたのかも。

フロントをアウターに変えたら負荷キツい～～～～(ToT)
何とかガンバってみました。

お盆休み中にローラー台乗ってなかったから、一週間ぶり。
回し始めたら妙に負荷が弱いから、1度止めてリアの空気圧をチェックしたらスカスカ。
空気を入れ直してリスタート。
それでもギアを少し上げた状態で回せました。

台風接近のせいでスゴく蒸し暑い～
すぐ汗だくになっちゃいました。

ここ数日、運動してないから足もフレッシュな感じ。
一段上げて回したけど、まだ行けそうだからもう一段上げてみました。
実走してみないと、ほんとはどーなのか判らないですね^^;

日中の暑さがまだ残ってて夜になっても暑い～
お昼は38度近くまで上がったっていうものね。
まるでサウナの中を歩いてる感じだったもの。

何時ものようにローラー台へ。
足が疲れてるのか、一段上げてたギアを途中で元に戻しちゃった。
へろへろ～～

何時ものように軽い筋トレしてからローラー台へ。
昨日は足を休めたからか、ギアももう一段上げても大丈夫でした。
汗だく～
途中でヘバることもなく、何時ものメニューこなせました(^^)

何時ものようにローラー台へ。
ここのとこ涼しかったけど、また蒸し暑さがぶり返してきたから小さな扇風機じゃ暑さは和らぎませんね^^;
汗だく～～～

気温はそんなでも無いけど湿気が凄い～
雨だから仕方ないけど^^;
ローラー台でもすぐ汗が噴き出てきます。
途中までギアをもう一段上げてガンバってみたけど、途中でヘタれちゃいました。
持久力不足です^^;

今日は日中雨だったけど夕方は止んできました。
そのおかげか涼しいからローラー台も楽かな・・・って思ったけど、湿度高いからすぐ汗だく^^;
取りあえず回すことに専念しました。

ちょっとバタバタして遅くなっちゃったけど、ローラー台へ。
最初何時もより足が軽く感じたから一段ギアを上げたら、途中でバテちゃった^^;ﾍﾀﾚ
汗だくになって終了～

雷雨で湿度上がってムシムシするけどローラー台へ。
少し右足の調子悪いけど何とか回せました。

先週の木曜は急遽飲み会になってローラー台に乗ってないから、一週間ぶり。
そのおかげか、さら足みたいで負荷が軽く感じます。
それだからか消費カロリーは少な目になっちゃった^^;

ここ数日、めちゃくちゃ暑かったのに今日はうってかわって肌寒い～
おかげでローラー台も少し楽？
ギアを上げてるのに消費カロリーは低めでした^^;

ローラー台、今日も普段より一段高めのギアで。
この前よりキツく感じちゃった。
それでも何とか回して汗だくになって終了～

軽い筋トレしてからノルマのローラー台。
すぐ汗だく～
今回もギアを1枚上げてられてたから、取りあえずこれで続けていきましょ。

ローラー台、普段の負荷が弱く感じたからギアを一段上げて回してみました。
ちょっとキツいけど、これくらい不可かけたほうが運動にはなりそう？
おかげでここのところ低めになってた消費カロリーも増えました(^^)

色々あって疲れちゃってるけど、ノルマ分のローラー台に乗っておきました。
ヘロヘロ・・・と思いきや、普段より軽く感じて途中でギアを一段上げちゃいました。
最後の方は失速しちゃったけどね^^;

家に帰ってきたらとある封書が届いてて、その件でちょっとイラついたけど、ローラー台に乗ってストレス発散。
ちょっと足が重くって回し続け流のキツかった～
でもおかげで少しスッキリしました。

今日は気分的には久々の運動だからか、ローラー台で足も回る感じ。
そのせいか消費カロリーも少な目？
汗だくになって、取りあえず目標消費カロリー分回して終了しました。

ローラー台に乗ったけど、なんか今日はあんまり足が回らない感じ。
そのせいか同じメニューで同じ時間やったのにGARMIN調べの消費カロリーは低めに出ちゃった。
少し疲労が溜まってるのかも？