骨折してシーネしてて、それが外れないとシューズ履けなかったから約一ヶ月ぶりのローラー台。
久しぶりにシューズ履くのはちょっと怖かった^^;
案の定、骨折した指のあたりを強く締めちゃうと痛くなるから、緩めで。
久々にローラー台でこぎ出しました。
引き足しちゃうと痛い^^;
痛くない回し方を少し探って、何とか何時ものメニューをやってみました。
キツい～～～
汗だくになって終了。
クリート外すのも痛くなりそうでちょっと怖いですね。
なんとか外せて一安心。
外を走るのはまだまだ無理そう^^;
ちょっと体重い感じするけどローラー台へ。
案の定(?)苦しいだけで心拍が全然上がらない(ToT)
やっぱり体調イマイチなんですね。
今日はちょっと体調が少し良くないから筋トレはしないでローラー台へ。
回す感じで無理はしないようにやってみました。
肌寒くなったからか汗も少ないですね。
10月だっていうのにまた暑い～
ローラー台に乗ったけど、暑くって扇風機だけじゅキツいよぉ(ToT)
なんとかメニューこなして終了。
汗だく～
今日は暑い～
10月だっていうのに(ToT)
ローラー台に乗ってみたけど、すぐ汗だく。
負荷もキツかったけど、なんとかメニューこなしておきました。
何時ものようにローラー台へ。
何となく今日は負荷が軽いような感じ？
終わった後にチェックしたら、案の定リアの空気圧が落ちてました。
汗だくになって終了～
今日は蒸し暑い～
ローラー台も結構キツいです。
汗だく！
今日も朝から雨。
家で映画三昧してたけど、それだけじゃ体が硬くなるから軽い筋トレしてからローラー台へ。
肌寒いくらいの気温だから、汗もあんまり出ませんね。
なんとかメニューこなして終わり～
台風来てて雨も凄い～
帰りはズブ濡れになっちゃいました。
ちょっと体調いまいちだけどローラー台へ。
なんとか何時ものメニューこなしておきました。
今日は涼しいから、汗はそんなでも無いかな。
疲れが出てきてるから、今日は筋トレ無しでローラー台へ。
あんまり足も回らないけど、なんとか何時ものメニューこなしておきました。
うーん、今週はダメダメです(ToT)
気温は低いけど雨のせいか、少し動くと嫌な感じの汗が出てくるけど、ローラー台へ。
何となく今日は足が重くってケイデンスも少し低め。
ダメダメですね(ToT)
何時ものようにローラー台へ。
台風っていわれてたけど、そんなでもなかったかなって思ったら、凄い湿気。
おかげで汗だくになるのも早い感じ。
ちかれた～～
まだこの前の週末の疲れが取れ切れてない感じだけど、ローラー台に乗っておきました。
汗だく～
最後の方、ちょっとフラってきちゃった(ToT)
ローラー台に乗っておきました。
今日は少し足が重いんで、何とか回す感じ^^;
汗だく～～
ローラー台に乗っておきました。
ここのところ台風でランニングも出来てなかったからか、さら足な感じ。
回せました。
何時ものようにローラー台へ。
今日はちょっと足が重い感じで回すのツライ～
それでも何時ものメニューをこなしておきました。
今日もローラー台へ。
すぐ汗だくになります。
キツかった～～～
暑いけどローラー台へ。
回しながら何となくフロントギアを見たら、インナーに落ちてました。
もしかして、ここのとこ負荷が軽く感じてたのってこれのせい？
これ、Wレバー仕様だからフロントはフリクション、そのせいでいつの間にか落ちてたのかも。
フロントをアウターに変えたら負荷キツい～～～～(ToT)
何とかガンバってみました。
お盆休み中にローラー台乗ってなかったから、一週間ぶり。
回し始めたら妙に負荷が弱いから、1度止めてリアの空気圧をチェックしたらスカスカ。
空気を入れ直してリスタート。
それでもギアを少し上げた状態で回せました。
台風接近のせいでスゴく蒸し暑い～
すぐ汗だくになっちゃいました。
ここ数日、運動してないから足もフレッシュな感じ。
一段上げて回したけど、まだ行けそうだからもう一段上げてみました。
実走してみないと、ほんとはどーなのか判らないですね^^;
日中の暑さがまだ残ってて夜になっても暑い～
お昼は38度近くまで上がったっていうものね。
まるでサウナの中を歩いてる感じだったもの。