ローラー台

なんか疲れがまだあるけど、ローラー台へ。
案の定、あんまり回せません(ToT)
それでも何時ものメニューを何とかこなして、最後に負荷軽くしてクールダウン・・・って思った途端に左足の脹ら脛が痙りそうになっちゃいました(ToT)
慌てて伸ばして事なきを得ましたけど、ちょっと危ない感じ。
何とかクルクル回してクールダウンして終了~

ローラー台

昨日は体調いまいちだからランニングもしなかったけど、今日はちょっと良くなってきたからローラー台へ。
すぐ汗だくになっちゃった。
思ったよりは回せたかな??
少し股関節に違和感あったから、あんまりケイデンスあげれなかったけど^^;

ローラー台

寒いけど軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒い時のローラー台で着てるトレーニングウェアがだいぶ痛んでたから、今日から新品に。
同じのだけど何かキツく感じるのって、前のは伸びてたってことね^^;
汗だくになって終了~

ローラー台

ちょっと今日は筋トレはしないでローラー台へ。
最初凄い寒かったけど、15分くらい経ったら汗も出てきました。
なんとか何時ものメニューをこなして終了~

弱虫ペダルを見ながら回したら、今回のお話の最後の方は力入っちゃった(笑)