もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台へ。
ケイデンスがまだちょっと低め。
もうちょっと上げるように注意しながら回さなきゃ。

何時ものようにローラー台へ。
今日もまた雨降ってきちゃったから湿度ちょっと高めな感じ。
とにかく回しておきました。

ローラー台に乗って汗かいてきました。
少し負荷が弱い気がしたから、リアの空気を今度チェックしなきゃ。

何時ものようにローラー台で何時ものメニュー
筋トレしてから回しました。
湿度高いせいか、結構汗だくになっちゃいました。

何時ものようにローラー台へ。
なかなかケイデンスが上げてけません。
鈍ってる～^^;

いつの間にか外は雨が降ってたみたい。

何時ものようにローラー台へ。
流石に寒くなってきたからサーキュレーターは回さずに済みました。
でもまだケイデンスがちょっと低め(ToT)
ガンバらなきゃ。

今日はちょっとキツいけどケイデンスを少し上げて回しました。
ここのとこ低めだったから挫けそうになったけど、何とかノルマこなしました。
もうちょっとケイデンス上げれたらいいな。

何時ものようにローラー台。
ちょっと足が重い感じ。
ケイデンスが少し低めでした。

雨で寒いからちょっと着込んでからローラー台へ。
でも途中から汗も出てきて軽くサーキュレーターで風を受けながら回しました。
一昨日よりは足が軽いかな？
でもまだダメだめですね^^;

寒いから今日からはアンダーウェアを着て回してみました。
疲れが出てるせいか全然回せません。
ケイデンスが落ち気味。
なんとか何時ものメニューをこなすのが精一杯。

ここのとこ連日走ったりローラー台したりで足が疲れちゃってるのか、うまく回せません(ToT)
でも何とかノルマはこなして終了。

ここのとこ急に暑くなってきちゃったから、またサーキュレーターを少し強めにかけながらローラー台。
汗だく～

今日は涼しいからサーキュレーターを入れずにローラー台を始めたけど、途中から汗出てきてスイッチON
弱いので十分かな。
なんか今日はあんまり足が回らない感じでした(ToT)

腕で取る心拍の反応が悪い～
気温下がってきたからかな。

涼しくなってきたからサーキュレーターも弱めにしてローラー台。
少し負荷が弱くなってきた感じだから、次回はリアの空気を入れ直さなきゃかな？

雨で寒いせいか、ローラー台でもサーキュレーターは弱めで十分んでした。
キツさは変わらないけど^^;

恒例のローラー台、やっぱりキツい～
ちょっとサーキュレーターが近いから口の中とか乾燥しちゃう感じ。
もう少し置き場所考えなきゃかな？

何時ものようにローラー台へ。
キツい～～～
モチベーション下がってるのかも^^;

軽い筋トレしてからローラー台へ。
少し気温高いからか、サーキュレーターの風が気持ちいい(^^)
こぎ出して少し軽いかなって思ったから、すぐ後輪の空気を入れ直して再開。
きつ～～

今日もローラー台。
何となく足が回らない感じ。
心拍も上がらないで、ちょっとモヤモヤ。

蒸し暑い中、ローラー台へ。
へろへろ^^;

ランニングでの筋肉痛はあんまり関係無い感じで一安心。
使う筋肉違うの判ります。