もえのダラダラにっき

お腹が苦しいけどローラー台へ。
寒くなってくると汗が出始めるまでがちょっとツライ～
10分程の我慢ですね。

今日もドタバタしながらローラー台にも乗っておきました。
そろそろ寒くって体温まるまではツライ～^^;

この前からセッティングしてる2.1chアンプのセッティングをしながらローラー台。
おかげで今日は寒かったけど、あんまり気にならずにで回せたかも？？

ちょっと記録の為にローラー台に乗せてるCrMoの走行距離を・・・

Odo：7759..5km

録画してあった昨日の弱虫ペダルを見ながらローラー台。
セットアップしたばっかりのアンプとスピーカーの調整しながらだから、アッという間に時間が過ぎちゃった感じ（笑）

何となく体調いまいちだけど食べすぎた感じもあるからカロリー消費の為にもローラー台。
後輪の空気圧もチェックして入れ直してから回してみました。
やっぱり空気圧が少し落ちてたのか、負荷が高まったような感じかも。

段々寒くなってきたし、今日は疲れ気味だけどローラー台に乗っておきました。
思ったよりは回せたかも？

だんだん寒くなってきて着替えるのも面倒になってきてるけど、頑張ってローラー台へ。
そこそこ回せたかな？
タイヤの空気圧のせいか気温低くなったせいか、ちょっとローラーとタイヤの間で鳴きが出てますね。
今度チェックしてみなきゃ。

終わった後はこの前洗ったスプロケを組み直しておきました。
汗冷えしちゃう前に終了！

先週末はちょっと体調イマイチだったからローラーしなかったんで、一週間ぶり？
明日はローラー出来なさそうだから今日やっておきます。

だいぶ気温も低くなってきてるから、最初は寒い感じで汗もなかなか出なかったけど、最後には汗だく。
汗冷えしない前にシャワー浴びなきゃ！

ローラー台に乗ったけど、思ったより足に疲労は無かった感じ。
汗だくになりながら終了～

夕方になって雨降り出した～～～
今日の予報には雨マーク無かったのに。
台風が近くに来てたせい？

少し肌寒いから扇風機は回さずにローラー台。
まだ足には疲労残ってたけど、なんとか回せました。

昨日のジョギング疲れが足に残ってたけどローラー台に乗っておきました。
やっぱりちょっとキツい～～～^^;
なんとか回した感じで終了！

今日は扇風機を回さずにローラー台へ。
ちょっとまだ汗かいてきちゃうとキツいかも^^;
思ったよりは回せたかも？

昨晩は木枯らし一号が吹いて、今日も少し風強め。
だんだん寒くなってきたけど、ローラーのときはまだ扇風機回してます。
最初少し寒いけどね^^;
少しサラ足な感じだったんで、なんとかかんとか回せました。

ここのとこ雨続き。
今日は夕方には雨も上がるっていう予報だったけど、帰りにも少し降ってました(ToT)
おかげで少し寒い中、ローラー台。
ここのとこ少し疲れてるせいか、回すのがキツい時も・・・^^;

段々寒くなってきたから、少し着込んでからローラー台へ。
でも扇風機はまだ回してます。
今日は少し負荷がキツかった～
実走しないと！！

今日のローラー台は少し寒いせいか汗がなかなか出ない感じ。
普段より少しケイデンス上げて体を温めるように回しました（笑）
ふ～～～

今日はローラーの前に空気圧のチェック。
やっぱり抜けてきてるから後輪に空気入れておきました。
負荷も大きく感じるかな～って思ったけど、ちょっとキツくなっただけな感じ？
汗だくになりながら終了～
火曜のローラーは録画してある弱虫ペダル見ながらだから、結構力入りますね（笑）

今日は荒川を走る予定で朝の6:30に起床。
でも起きてみると喉の調子悪いし、鼻も少し出て頭痛も少し。
これじゃどーしようもないから、主催者さんに連絡入れて、今日はDNS。
二度寝します～～^^;

段々肌寒い感じになってきたけど、ローラーすると汗だく。
少し負荷が弱い気が・・・リアの空気圧下がってきたかな？
今度入れ直しておいたほうがいいかも。

今日は朝からバタバタしてたせいか、ちょっと夕方くらいから偏頭痛。
収まってきたようだったから、ローラー台へ。
放送始まった弱虫ペダルの録画を見ながらだったから、ペダルに力入っちゃった（笑）