もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台。
だいぶ肌寒くなってウェアをちゃんと着ないとな感じ。
風邪がまだ治ってないから、ほどほどにしておきます。

軽い筋トレしてから何時ものようにローラー台。
外は雨で肌寒いけど、ちょっと回しだすとサーキュレーターで風欲しくなりますね。
なんとか回しておきました。

今日はちょっと左足の調子が良くなってきた感じだから走ろうと思ったけど、夜になったら雨降り出しちゃった。
仕方ないから今日のうちにローラー台。
思ったよりケイデンス上げられなかった(ToT)

何時ものようにローラー台。
軽い筋トレしてからスタート。
夜は段々涼しくなってきたから、サーキュレーターでも十分な感じになってきました。
ケイデンスが落ちないように気をつけながら。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
だいぶ夕方は涼しくなってきたけど、ローラーを回すと汗だく。
なんとかメニューをこなしておきました。

週末また食べてばっかりで太ったっぽいから、ちょっとでも運動しておきたくてローラー台へ。
左足の足底筋膜炎っぽいのもちょっと再発してるから走れないけど、ローラーなら大丈夫。
汗だくになって終了～

お腹がまだちょっと苦しいけどローラー台へ。
何となく負荷が弱いからリアの空気を入れ直してからスタート。
やっぱりお腹苦しいと回せないですね(ToT)

昨日から続いてる左足甲の痛みはまだあるけど、ローラー台に乗ってみました。
SPD-SLシューズを履く時、ちょっと痛かった^^;
でも回してるときは大丈夫でした。
思ったよりは大丈夫だったかな？
でもクリート外すときが(ToT)

今日は久しぶりにローラー台。
足底筋膜炎っぽい感じだからランニングはしないけど、ローラー台ならOKかなって思って。
今日は日中も涼しくて過ごしやすいから、サーキュレーターでも十分。

何時ものようにローラー台へ。
蒸し暑いせいか、汗も結構出てきます。
キツいけど、なんとかメニューをこなしました。

何時ものようにローラー台へ。
雨も降ってきたけど、まだ暑い^^;
なんとか頑張って回せました。

今日は暑さがぶり返した感じ。
サーキュレーターも強めにしてローラー台に乗ったけど、なんか力が入りません。
なんとか回すのが精一杯。
普段より負荷が一段低めだったの、終わってから判明^^;

ローラー台に乗ったら、何となく負荷が軽いからリアの空気を入れ直して再スタート。
きつ・・・い(ToT)
それでも何とかメニューこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
途中挫けそうになりながらも、何とかメニューこなしておきました。
つかれた^^;

ローラー台も2週間ぶり。
気温はちょっと下がった感じだけど湿度高いから、回しだすと結構すぐ汗が出てきます。
なんとか回せたけど、少しケイデンスは低めかも。

ローラー台に乗って回したら、なんか負荷が軽い感じ。
リアの空気を入れ直してから再スタート。
キツい～
暑さもキビしいしんでメゲそうに^^;

何時ものようにローダー台へ・・・って暑い(ToT)
エアコン無しでサーキュレーターのみはキツいくらい。
風の強さも3段階目にしても、まだ暑い感じ。
ちょっと熱中症を心配しちゃうレベルでした。

何時ものようにローラー台へ。
暑くてサーキュレーターも一段強めにしたけど、まだキツいですね。
何とかメニューこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
暑くてサーキュレーターの風だけじゃちょっとキツい(ToT)
今日は映像は見ないで音楽を聞きながら。

今日は雨が降ってきちゃったからローラー台。
汗だくになって終了。
夏はキツい～