もえのダラダラにっき

今日も窓をあけて扇風機を回しながらローラー台へ。
汗だく～
カチューシャで押さえておかないと顔にかかる髪の毛が邪魔^^;

なんか今日は心拍上がらなかった感じ。
疲れてるのかな？

今日は夜に雨も降るっていうからか湿度高め。
窓全開にして扇風機回しても汗すごい～
一週間くらいローラーすらしてなかったんで、サラ足な感じでした。
でも持久力が無くなってきてるかも^^;
やばし～

夜も暑い～
窓を全開にして扇風機回してローラー台に乗ったけど、全然涼しい風を感じません(ToT)
真夏はキツいですね～

今日は日中、あまりの暑さで「原則運動禁止」とかいう注意報出たり、夕方には地震速報で凄い震度のアラートが出て、3/11の時の事がよぎったりしたけど誤報でホットしたりでした。
ローラーしようとおもって窓を開け放して扇風機を回したけど、暑さが凄くって全然だめ。
途中で少し気持ち悪くなったりもしちゃった。
熱中症にならないようにしなきゃね。

朝から雨、しかも大雨降ったりしてて湿気が凄い～
夕方は止んでくれたから濡れたりはしませんでしたけど。
ローラー台に乗っておいたけど、湿気が凄くって暑かったぁ

今日は1日雨っていう予報だったけど、午後には上がっちゃった。
夜になって少し涼しくなってきたけど、ローラーすると暑い～^^;
汗だくになりながら、今日の分は終了～

窓を全開にして扇風機回してローラー開始！
今日はそんなに暑さは気にならなかったかも。
段々慣れてきたのかな？？

最近ローラー台しか乗ってないような・・・^^;
でも乗らないよりはいいかなって、今日も窓をあけて扇風機を回して開始～
汗だく！！

午後から雨、一部じゃ凄い事になってるみたい。
おかげで少し気温も下がってローラーも少し楽かも。
それでも汗だく～～～

今日のツール・ド・フランスは見たいけど、ローラー台のとこではCS見れないんですよねぇ
うーん・・・って思いながら、ローラー台。
今日は暑いせいか、あんまり負荷かけれませんでしたﾉＺ(､ﾝ､)＿

この前の連休も乗れなかったから、ローラー台に乗ってみたら足が軽い？
サラ足？？？
なんかそれも情けないですけど^^;

今日は涼しいからっていうのもあるのかな？？

前から楽しみにしてたハイカロリーポタ、土日の疲れが酷いんでどうかなって思ってました。
目覚ましが鳴って起きると・・・・お腹の調子悪くってダメそう(ToT)
仕方ないから、主催者さんにメールしました。

今日は大人しくしてます(ToT)
無理は出来ないですね、もう。

もう暑くって人に見せられないようなラフな格好でローラー台^^;
小さな扇風機じゃ、もう全然役立ちませんね。
この前よりは少しは負荷かけて回せるようにはなったけど、まだまだですね～

ロングも走らなきゃ！

ここのとこ外を走れてないから、ローラーくらいは最低しておこうと思って着替えました。
でもこの暑さはキツい～
まるでサウナでやってるみたい(ToT)
もう全然だめだめ。
取りあえず負荷をあんまりかけずに回すので精一杯でした。

今日は朝から何となく体も重くって、ローラーに乗ったけど全然だめだめ。
普段流す程度の負荷もキツくって、今日は負荷低めでなんとか・・・

暑さにやられちゃってる？(ToT)
急に蒸し暑くなっちゃったもんねぇ

今日はTVを見ながらローラー台。
段々暑くなってきて、小さな扇風機じゃ役立たずになってきた感じ(ToT)
今日もイマイチかなぁ
やっぱり実走してないとダメね。

今日のローラーは何か何時もよりキツく感じちゃって息が上がり気味。
睡眠不足な感じなのも関係してるのかなぁ？？
だめだめですね^^;

前回に比べたら、少しは回せたかな？
やっぱり実走しないとダメですね～
汗だく！

昨日洗ったヘルメット、中に入ってる虫除けネット付きのパッドが一部剥がれてきちゃってました。

替えのパッドは調べたら2千円弱しちゃうのね。
もったいないから、剥がれたのを修理しようと百均にいってアイロン接着シートを買ってきました。

これを細く切って剥がれたとこをアイロンで接着～
当て布をしてアイロンを押しつけます。
化繊でしょうから低温なんでしょうけど、パッドの厚みがあるから熱が伝わりにくいのか中温程度にしないと接着してくれませんでした。

これで当分は大丈夫かな？(^^)

ヘルメットを丸洗い！
使った後にファブリーズとかは吹いてたけど、汗っかきだからね^^;

陰干し中～