もえのダラダラにっき

ちょっと色々あってローラー台に乗る時間が遅くなっちゃった。
今日は300mlの牛乳を買って帰ってザバスのプロテインを溶かしてから開始～

頑張った後に飲みました。
なるほど、飲みやすいですね～
飲み終わった後の喉の感じはそーいえば・・・って昔ダイエット系のプロテイン飲んでた時のことを思い出しました^^;

うちにあるドロップハンドル、どんなのがあるのか調べてみました。
どれもアルミのです^^;

DEDA／215 ハンドルバー アナトミック ブラック／31.8mm／400mm

cinelli／groove／26.0mm／420mm

TNI／ERGONOMIC SHALLOW ECO／26.0mm／380mm
TNI／ERGONOMIC SHALLOW ECO／26.0mm／400mm
TNI／ERGONOMIC SHALLOW ECO／31.8mm／380mm
TNI／ERGONOMIC SHALLOW ULTRA-LIGHT／26.0mm／380mm

TNI／ANATOMIC ECO／26.0mm／380mm

TNI／TRIATHLETE BAR／26.0mm／400mm

GIANT／？／31.8mm／400mm

FELT／1.4 6061AL／31.8mm／420mm

26.0mmのが多いですねぇ
シム咬ませばオーバーサイズのステムでも使えますけどね。
場所取るから、どーにかしたいな^^;

この前の日曜は走れなかったからか、足もそんなに疲れてないからローラー台やってもそんなに悪くない感じ。
雨のせいか気温も少し低めで扇風機を回さずに済みました。
ふ～

終わった後に牛乳を飲んでみました。
プロテインのほうがいいのかな？？

自転車関係の箱を整理して捨てたりしてたら、前にCr-Moロードで使ってた8sパーツが出てきました。

ボトムブラケット／Shimano　BB-ES51 68mm
スプロケット／Shimano　CS-HG50-8 12-25,13-26（SORA)
チェーンリング／Shimano　FC-3301 52×39T 8s 170mm （SORA)
Wレバー／Shimano　SL-R400 8s、SL-BS64-8
フロントディレーラー／Shimano　FD-R440A φ28.6mm（SORA)
リアディレーラー／Shimano　RD-3300-SS（SORA)
チェーン／Shimano　CN-HG50

写真には写ってないパーツもあるけど、こんな感じ。
フロントディレイラーはCr-Moの細いフレームで使ってたから28.6mmっていう細いのですね。
STIが無いのはWレバーで使ってたから。

何かに使えないかな～っ感じで捨てれません（笑）

フレーム／TNI 7005 MKⅡ Mサイズ現在フレームのみ
2010/07/29 KINESIS KR-210Lにパーツ載せ替えの為バラし。
取得日：2008/12/27

・シートピラー径 ： φ27.2
・シートチューブ外径 ： φ31.8
・ヘッド規格 ： インテグラル
・ＢＢ規格 ： ＪＩＳ（68幅）
・Ｆメカ ： バンドタイプ／φ31.8
・付属品 ： ヘッドパーツ（φ41.0用、φ41.8用）、シートクランプ、カーボンＦフォーク/アルミコラム（560ｇ）
・フレーム重量 ： 1520ｇ（460サイズ）

お昼過ぎに凄い雨＋風＋雷があったせいか、その後涼しくなりました。
ローラー台で扇風機を回したけど、最初ちょっと寒い感じ^^;

なんか今日は疲れが残ってるのか、全然ダメダメ～
少し低めの負荷で何とか・・・って感じ。
こーいう日もあるよね(ToT)

ローラー台をしようと思ってセットしてある自転車に乗ったら、あれ？？
妙にペダリングが軽い～
もしかしてって思って後輪をチェックしたらパンクしてる～
ローラー台にセットしたままの自転車なのに(ToT)

仕方ないからパンク修理開始しました。
チューブを出してみると前にパンクしたとこのすぐ近くから空気が漏れてる感じ。
でも何故かパンクの穴が視認出来ないの(ToT)
他のチューブに換えてパンク修理終了させました。
おかげでだいぶ時間が押しちゃった・・・

その後、ローラー台開始～
あまりに暑くって、今年初の扇風機を回しちゃいました！
汗だく～～～

ここのとこパンクづいてる？(ToT)

この前、久々にミニベロでパンクした時、付けてたポンプで空気を入れたらキツかった～
雨の中だったのもあるかもだけど、もっと楽に空気を入れたいからポンプを新しくする事にしました。
ロードで使ってるロードモーフやミニモーフのようなタイプのにしたいけど、これ結構高いから色々探してみました。
見つけたのがGIYO GM-71っていうの。

エアゲージ付きで2千円前後、安いとこは2千円切ってますね。
これがいいかなって注文しました。

昨日到着～
でも酔っぱらってたから、昨日はそのままにして今日取り付けました。

ミニモーフ（エアゲージ付きに改造）と比べると少しだけ長めかな。
ポンプの筒部分は若干細めかも。
ポンプの柄の部分やヘッド部分も固定出来るようになってるのは良いですね。

早速ミニベロに取り付けてみました。
どこに取り付けるか悩んでシートチューブの後ろ側に結構スペースがあるから、こちらに。

このミニベロはワイヤーの取り回しがロードとかとはちょっと違ってフロントディレイラーのワイヤーがトップチューブからシートチューブに回ってきてるから、それと干渉しないように天地逆な感じで取り付けました。
一応ポンプの柄はロックされてるから落ちる事は無いと想うんですけど・・・
これで大丈夫かは、少し色々なとこを走ってみないとですね～

試しに一度空気を抜いてコレで入れた感じはミニモーフとあまり変わらない感じかも。

真夏の日差しが強い時以外はクリア系のアイウェアを使う事が多いですね。

一番使ってるのがadidas a262っていうの。
もう3年以上使ってるかも。
日が暮れたり雨が降ってきたときも視界が確保されやすいし。

曇りとかの時はオレンジ系とかの色がコントラストが高く見えて良いって言われるけど、わたしはクリアのほうがストレス無い感じ。
ちょっとピンク系のレンズも使った事あるけど、かえって眩しい感じもしたし^^;

真夏は調光タイプのを使ってます。

富士見台からの帰り道、来た電車に乗ったら途中で寝ちゃったみたい^^;
なんか長く駅に止まってるな～ってボンヤリ思いながら目をあけたら、東新宿？
有楽町線接続に乗ろうと思ったのに、どうやら副都心線のほうに行っちゃったみたい^^;
乗る時に行き先をチェックしてなかったみたい～～

もう一駅乗って新宿三丁目で降りて乗り換え・・・・って、折角ここに居るから、ちょっとY's Roadに寄りました。

お目当てのスモールパーツがあった～(^^)
通販で買うと送料とかで割高になっちゃうしね！

その後はちゃんと家に帰りました（笑）

この前、ECUのタロウさんのBlogでこんなのがあるっていうのを知って、早速オーダーしたのが届きました！

OGKのチンストラップ ホルダーっていうのです。
REDIMOSにした時、ヘルメットのストラップの端がバタついてほっぺたを引っぱたくような感じになってビックリ！
最初何が起こったのか判らなかったり^^;

このチンストラップ ホルダーを使えば、それが解消されるはず～
伸縮性あるから、ストラップを外して入れないでも、バックルのところから押し込めばOK(^^)
早速装着しました～

GW後半は雨で始まる感じみたい。
明日までは大雨みたいだし。
取りあえず今日はローラー台をやっておくことにしました。
一昨日少しお山に登ったから少し足に疲労も残ってたけど、普段より重めの負荷でいけました。
2年前の事故以前はこれくらいの負荷でやってたっけ。
もう少しガンバって足作ってかなきゃ！

とかいいながら、最後の方ちょっと左足が痙りかけちゃった^^;
今のサドルポジションにしてからは膝の痛みとか出てないから、もう少しこれでいってみましょ。

今日はなんか疲れ気味。
ローラー台に乗っても足が回らない～(ToT)
心拍も上がらないし。

無理しないで今日は流して終わりにしました。

この週末も乗れなかったし、今日も外は夕方から雨(ToT)
何時ものようにローラー台に乗っておくことにしました。
サラ足なのに、いまいち負荷かけれないのは情けない足^^;

ショップから電話があったんで、仕事が終わった後に寄ったら前に注文してたった工具が届いてました。

Shimanoのキャップレスデザインの左クランク用の工具です。
プラスチック製の安いのもあるし、家にもそんな感じのはあるけど固くなってるとそれじゃ回しにくいんですよね。
一度それで苦労しました^^;
これだったら力も入れやすいし。

前にLazuli代表のおのQさんが自作工具をくださったんですけど、固くなったのを回そうとした時に壊れちゃったんですよね～(ToT)

夜中に雨音を聞きながら寝ていて、起きるアラームが鳴ったから憂鬱な気分で起き出すと・・・小雨模様(ToT)
既に起きだしてる皆のとこに顔を出すと、7時前だけど殺生河原までの短縮コースになって応援バスは無しっていう公式アナウンスがあったとか。
このお天気じゃ仕方ないですね～
顔を洗ったりしてから、朝食を食べながらどうするかを決めてきます。
各自の判断でって事だけど、皆走るとか。

朝食も去年より豪勢！？
普段は朝食食べないけど、ご飯が美味しくって(^^)
お腹いっぱい～

皆は用意をして、ノソノソと出発！
それに合わせてわたしも宿を出ました。
前日に体調不良でDNSした人のチップを返しにいかなきゃならないし。
歩いてスタート会場まで。
寒いけど雨も上がったのは良かった(^^)

西の河原公園を抜けてくと、ツール・ド・草津の交通規制の看板も出てますね。
スタート会場に到着すると、丁度スタート直前！
慌ててカメラ構えて、スタートする皆を撮影しました。

殺生河原までだったら早い人は13分、普通で30分もかからない程度だからレース時間も短そうなんで、宿に戻って皆の帰りを待ちました。
お昼くらいに皆寒そうに戻ってきて温泉へ（笑）
殺生でも凄く寒くて、下山は大変だったっていうから、今日の気候では短縮コースも仕方なしみたいですね。
その後はLazuliメンバーの息子さんが入賞したっていうんで表彰式へ！

豚汁を配ってたから、いただきま～す(^^)
寒いときにはコレですね～
温まります！

表彰会場入りするとECUのメンバーの方も入賞されたとか！
おめでとうございます！

ジュニアの表彰を待ちます。
最後の方だから結構待たされちゃった^^;

ステージに上がってるとこをパチリ(^^)
おめでと～

あんまり遅くなると道も混んじゃうから、その後は帰路につきました。
だいぶ草津はガスっちゃってます。
気温も真冬並みだし。
標高が下がってくと雨が降ってきて、後はずーっと雨。

途中渋滞もありながら上里に寄ってラーメン食べて空腹を癒しました(^^)

関越で練馬を抜けて一般道へ出て、途中で下ろしてもらって電車で帰宅しました。
お疲れさまです！

草津は温泉もあるし、街中で盛り上げようっていう感じもあるから走らないで行っても楽しめますね(^^)
リピーターになる人が多いのも頷けます。

ミニベロの仮組みに時間取られて遅くなっちゃったけど、ローラー台。
今週末は草津入りで乗れないしね。
雨予報なのが・・・ｳｰﾝ

何故か今日は足が結構回ってくれます。
まだ途中でダルくなっちゃうけど、なんとか負荷を落とさずにガンバってみました。
ふ～～～

今日もローラー台。
まだまだ足が回らない～
ここのところ全然走れてないしね^^;

今日もローラー台に乗っておくことにしました。
でもまだ体調がイマイチだから、あんまり無理しない程度にね。

段々気温も上がってきたから、汗も出やすい感じ。
もうすぐ扇風機を回さないと？？

Twitterで自転車仲間の方から「LOROで今日、DOMANEの試乗やってるって！」っていうメッセージをいただきました。
早速チェックしたら、ほんとだ！
早速お昼を食べた後にLORO Bicyclesへ。

DOMANEがあるのを確認してから家にちょっと戻ってシューズとヘルメットだけ持ってお店に引き返しました。
その間にペダルとかは交換しておいてもらいましたし（笑）

丁度雨の合間で路面も少し乾いてきてたから試乗開始～

Shopの人から縦方向のしなりの事を言われてたんで、ちょっとダッシュ気味に出発したりして色々試してみました。
うーん、楽しい～(^^)

DOMANEの特徴の一つはココなんでしょうね。
石畳コースとかを走るのを想定して、シートチューブがフローティング(?)してるような感じなのかも。

かといってパワーが逃げる事のないようにしてるのかな？
試乗の時もワザと荒れたとこに行ってみたりしたけど、お尻への振動は凄くマイルド。
サスペンションでも入ってるんじゃないかってくらいかも。
石畳とかあれば行ってみたかったけど、そこまで時間も無いのが残念～

50mmのディープリムと相まって、速度もぐんぐん伸びるし。
乗ってて楽しいですね～
いいな、欲しいなぁ！

なんでも今日の5時くらいまでなら試乗出来るとか。
乗りたい方はお早めに～～