もえのダラダラにっき

軽い筋トレしてからローラー台へ。
今日は足が疲れてるのか重い感じでケイデンスも落ち気味。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒いけど暖房無しで回しました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒くって電気ストーブを入れて暖まりながら。
回すのが精一杯^^;

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒くって体が暖まるまで大変。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
結構疲れてたけど回しておく事にしました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
心拍の転送モードにし忘れてました^^;

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒くてなかなか体も暖まりませんね。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
トルクかけるとカンカン音するんでチェックしたら、ケイデンスセンサとマグネットが当たってたみたい。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
疲れが取れてないのか、ケイデンスが落ち気味^^;

軽い筋トレしてからローラー台へ。
今日は疲れてるからヘロヘロになりながら、なんとか回しました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
ここのところ家でゴロゴロしてる日が多いせいか、やる気になるまで時間かかりました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒いけど頑張って何時ものメニューをこなしておきました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
今年初、ですね。
最初は暖房のヒーターつけてたけど、汗が出てきたから途中で止めちゃいました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
今年最後の、ですね。
ガンバって回しました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒くって体温まるまでがキツい。
インターバルで負荷が軽くなると、汗冷えしそうになるし^^;

軽い筋トレしてからローラー台へ。
疲れもあるから回す事に集中して何時ものメニューをこなしておきました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
リアの空気も入れ直してからスタートしました。
負荷もキツくなって汗だく！

軽い筋トレしてからローラー台へ。
そろそろ負荷が軽くなってる感じだから、次回はリアの空気入れ直してから・・・かな？
汗だくになって終了！

軽い筋トレしてからローラー台へ。
何時ものメニューをこなして汗だく。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
今日は寒いけど、最後の方は汗だく。
汗冷えしないようにしないと。